时常做体态训炼，可增加心肌收缩力，使心搏出量增加，减少静息时的心跳次数，从而使心脏得到充分休息，减轻心脏的工作负担。形体训练可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。
通过形体训练，调整身体的上、下肢躯干等各部位结构的比例关系，整个形体有明显的女性曲线，使整体体现一种大方的匀称感。
最重要的一点是，通过形体训练，逐渐的培养了我们内在的气质，气质是一种内外结合之美。它既包括了健康的身体、优美的形体、挺拔秀美的姿态！
今晚8点，关注风尚圈直播间，和我们一起练形体！
