形体训练需要持之以恒

形体训练要持之以恒，让形体训练中的多种行之有效的方式对身体各个部分都有持续的作用。逐步养成习惯，让他们的一举一动都能表现出行为美。

行走姿态：行走时要有腰部的力量，要有节奏。行走时腰松弛，会有吃力的感觉，不好看；双腿拖地，更是丑陋。正确的行走姿势应该是胸部带动肩轴摆动，臀部抬起，膝盖抬起，脚跟踩在脚尖上，眼睛平视背部。步行的美来源于下肢的频繁移动与上身的稳定，以及身体的匀称。

站立姿势是一种表现职业能力的表现，站直着的时候要尽可能的伸展自己的身体，臀部、膝盖不要弯曲。直，就是在你站着的时候，你的脊椎要尽可能的和地面保持平行。高，就是在站着的时候，要尽可能的提升自己的重心，两条腿之间的距离不要太大。

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