形体训练：腿部练习

坚持进行腿部的形体训练，要掌握训练的的正确方法，才可以提高锻炼的效果。

只要掌握正确的锻炼方式的话，那么一定要在平时的时候，对于动作的要领不断地进行相应的循循渐进的加强练习，以此才能够在锻炼的过程中知道自己所做的动作是否正确，以此来提高形体训练的效果。

练习的时候一定要首先将动作进行相应的分解，因此才能够在不断分解的过程中，让自己的动作能够确切地把握起来，从而提高形体训练的效果，切记要认真地对待自己锻炼期间的动作情况，才能够使动作有效的进行下去。

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