形体训练：天鹅颈很重要！

以为自己憋了一整个冬春，终于可以光明正大地在炎炎夏日，秀出自己美美的颈部曲线，结果悲催地发现自己不是“没脖子”就是脖子又粗又短！

什么是“天鹅颈”呢？简单来说，指像天鹅一样拥有纤细修长的脖颈。具体来说，从下颚至锁骨的距离为颈部长度，标准长度应是自身头部长度的一半，即0.5个头长。

大多数人并不关注脖子问题，直到各种露肩装席卷时尚圈，才发现拥有一个“天鹅颈”是多么重要。

如今的生活离不开电脑，低头玩手机、久坐电脑已成为每个人生活中主动还是被动的一部分，久而久之，各种各样的形体问题接踵而至：脊椎变形、斜方肌变大、颈椎前倾、含胸驼背……除了对身体健康有影响外，我们的仪态也有非常大的副作用。

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