努力学习，做一个优雅的女子！

举止优雅的女人，不一定拥有惊艳的容颜，但身体姿态必然出众。即使她们身处美女如云的人群里，也能聚焦人们的视线与关注。健康的身体是良好体态的基础，每天抽出半小时做运动，跑步、跳舞、瑜伽、游泳，让四肢变得柔软，身心得以放松，练就一身的轻盈和飘逸。

       如果运动是为了身体健康，体态管理更像是气质的外化。良好的坐姿、站姿、走姿，微微调整，即使身高体重无变化，却能让人比以前更挺拔、自信。运动和体态管理，是雕刻身体最好的刀，让人展现最优雅的姿态，从骨子里散发出魅力。

一个真正优雅有能力的人，不会每天抓着琐事耿耿于怀，不会和不值得的人斤斤计较。你几乎看不到她们失态的一面，因为不管在什么状况下，她们都能管理好自己的情绪。情绪稳定，是人最大的能力。真正优雅的人，懂得克制情绪，知道情绪并不能解决问题，平静且勇敢地面对问题，才是应该有的态度和行为。